באיזה מילים אתם משתמשים?
"אני כישלון, אני אפס, שום דבר לא הולך לי בחיים, אני יודע שזה לא יעבוד…" באיזה מילים אתם משתמשים? האם אתם מדברים עם עצמכם במילים חיוביות, מילים דוחפות אתכם קדימה, נותנות ביטחון או להיפך, אתם מדברים עם עצמכים במילים שליליות, שמורידות מוטבציה, אנרגיה ואינם מקדמות אתכם לשום מקום? בטח יצא לכם לשמוע ולא רק פעם […]
למה אנחנו מתנהגים כמו שאנחנו מתנהגים?
התנהגות בני אדם תמיד סקרנה אותי – מה גורם לנו להתנהג בצורה שאנחנו מתנהגים? למה אנחנו עושים דברים מסוימים או נמנעים, מפחדים לא מעיזים לעשות דברים אחרים? מה גורם לנו לקבל החלטות מסוימות ולהימנע מלקבל החלטות אחרות? התנהגות בני אנוש מושפעת מכמה גורמים חשובים אבל ישנם שני דברים הכי מרכזיים – מודל החיים ושישה צרכים […]
מה המסר שהרגש השלילי רוצה להעביר לי?
במאמר הקודם דיברנו על כך שלמעשה אין רגש שלילי, כל רגש שלילי בא לשרת אותנו, הדבר החשוב הוא להבין מה המסר ומה עלינו לעשות כדי להתמודד איתו. רגש שלילי בא להודיע לנו שהכרחי לעשות שינוי. לכן, במקום להתעלם ממנו, חשוב להקשיב לו, גם אם זה כואב ולהבין מה המסר ומה עלינו לשנות על מנת לא להרגיש כך. […]
מה המסר שהרגש השלילי רוצה להעביר לי?
במאמר הקודם דיברנו על כך שלמעשה אין רגש שלילי, כל רגש שלילי בא לשרת אותנו, הדבר החשוב הוא להבין מה המסר ומה עלינו לעשות כדי להתמודד איתו. רגש שלילי בא להודיע לנו שהכרחי לעשות שינוי. לכן, במקום להתעלם ממנו, חשוב להקשיב לו, גם אם זה כואב ולהבין מה המסר ומה עלינו לשנות על מנת לא […]
מה למדתי היום?
על חשיבותן של שאלות דיברתי לא מעט אבל היום רוצה לגעת בשאלה מאוד חשובה שעל כל אחד מאיתנו לשאול את עצמנו כל יום. השאלה – מה למדתי היום – זוהי שאלה שמצמיחה אותנו ברמה אישית, רוחנית, חברתית, מקצועית ועוד. למה בדיוק הכוונה? מהות החיים זה להתפתח ולצמוח, כולנו רוצים תמיד להיות יותר, לקבל יותר, לעשות […]
10 קטגוריות של רגשות שליליים
רגשות הם הכוח שלנו. כל ההיסטוריה של חיינו מבוססת על רגשות שלנו – אושר, שמחה, אהבה, פחד, אכזבה, שנאה. רגשות הם העוצמה האמיתית שלנו. כל מה שאנחנו עושים בחיים זה למעשה כדי להרגיש טוב ולהימנע מלהרגיש רע. כבר אמרנו במאמרים הקודמים שרגשות הם בשליטתנו, אנחנו יכולים לשנות בכל רגע נתון רגש שלילי לרגש חיובי, אך […]
מה היא מטרת החיים
תמיד שאלתי את עצמי – מהי מטרת החיים? למה אנחנו באים לעולם הזה? אנחנו נולדים, מקבלים מתנה ענקית – החיים. חייבת להיות מטרה מאחורי זה. שאלה זו ליוותה אותי במשך שנים רבות, לקח זמן עד שקיבלתי תשובה מספקת, תשובה שחיפשתי, תשובה שנתנה לי הסבר מדויק מהי מטרת החיים. מאז שהייתי ילדה, ראיתי שיש אנשים שמאושרים, […]
העוצמה של החיוך – חיוך עושה קסמים!
חיוך עושה קסמים – יש כל כך הרבה אמת במשפט הזה. לחיוך יש כוח עצום, שיכול לרפא פצעים, לשפר מצב רוח, להעלות אנרגיה, לא רק אצלכם אלא אצל אנשים אחרים. אז יש לי שאלה? לאיזה קטגוריה של אנשים אתם שייכים? לאלו שמחייכים בדרך כלל או לקטגוריה של אנשים שקשה להם לחייך? לחיוך יש אנרגיה מדהימה, […]
מה הם החוקים שלכם?
במאמר הקודם דיברנו על רגשות שליליים. אמרנו שלכל רגש יש מסר, מסר שבא לשרת אותנו, אבל במקום להבין מהו המסר, אנחנו משתמשים ב-4 דרכים בסיסיות כדי להתמודד איתם: 1. הימנעות 2. התכחשות 3. תחרות 4.ללמוד ולהשתמש חשוב להבין שרגשות שלנו הם בהשליטנו, אנחנו בוחרים בכל נקודת זמן אם אנחנו מאושרים, עצובים, מאוכזבים, מפוחדים או כל […]
רגשות – קריאה לפעולה
לכולנו יש רגשות. כולנו מרגישים מאושרים, שמחים, אהובים או סוג אחר של רגשות חיוביים. אך, לא מעט פעמים אנחנו גם כועסים, מאוכזבים, עצובים, מדוכאים ועוד.. כולנו חווים רגשות כי אנחנו בני אדם. אבל זה לא העניין! העניין הוא שישנם אנשים רבים מאמינים שהם אינם מסוגלים לשלוט ברגשות שלהם. כלומר, הרגשות הם מחוץ לשליטתם. לפעמים, מתוך […]