מה למדתי היום?
על חשיבותן של שאלות דיברתי לא מעט אבל היום רוצה לגעת בשאלה מאוד חשובה שעל כל אחד מאיתנו לשאול את עצמנו כל יום. השאלה – מה למדתי היום – זוהי שאלה שמצמיחה אותנו ברמה אישית, רוחנית, חברתית, מקצועית ועוד. למה בדיוק הכוונה? מהות החיים זה להתפתח ולצמוח, כולנו רוצים תמיד להיות יותר, לקבל יותר, לעשות […]
10 קטגוריות של רגשות שליליים
רגשות הם הכוח שלנו. כל ההיסטוריה של חיינו מבוססת על רגשות שלנו – אושר, שמחה, אהבה, פחד, אכזבה, שנאה. רגשות הם העוצמה האמיתית שלנו. כל מה שאנחנו עושים בחיים זה למעשה כדי להרגיש טוב ולהימנע מלהרגיש רע. כבר אמרנו במאמרים הקודמים שרגשות הם בשליטתנו, אנחנו יכולים לשנות בכל רגע נתון רגש שלילי לרגש חיובי, אך […]
העוצמה של החיוך – חיוך עושה קסמים!
חיוך עושה קסמים – יש כל כך הרבה אמת במשפט הזה. לחיוך יש כוח עצום, שיכול לרפא פצעים, לשפר מצב רוח, להעלות אנרגיה, לא רק אצלכם אלא אצל אנשים אחרים. אז יש לי שאלה? לאיזה קטגוריה של אנשים אתם שייכים? לאלו שמחייכים בדרך כלל או לקטגוריה של אנשים שקשה להם לחייך? לחיוך יש אנרגיה מדהימה, […]
מה הם החוקים שלכם?
במאמר הקודם דיברנו על רגשות שליליים. אמרנו שלכל רגש יש מסר, מסר שבא לשרת אותנו, אבל במקום להבין מהו המסר, אנחנו משתמשים ב-4 דרכים בסיסיות כדי להתמודד איתם: 1. הימנעות 2. התכחשות 3. תחרות 4.ללמוד ולהשתמש חשוב להבין שרגשות שלנו הם בהשליטנו, אנחנו בוחרים בכל נקודת זמן אם אנחנו מאושרים, עצובים, מאוכזבים, מפוחדים או כל […]
רגשות – קריאה לפעולה
לכולנו יש רגשות. כולנו מרגישים מאושרים, שמחים, אהובים או סוג אחר של רגשות חיוביים. אך, לא מעט פעמים אנחנו גם כועסים, מאוכזבים, עצובים, מדוכאים ועוד.. כולנו חווים רגשות כי אנחנו בני אדם. אבל זה לא העניין! העניין הוא שישנם אנשים רבים מאמינים שהם אינם מסוגלים לשלוט ברגשות שלהם. כלומר, הרגשות הם מחוץ לשליטתם. לפעמים, מתוך […]
רגשות – קריאה לפעולה
לכולנו יש רגשות. כולנו מרגישים מאושרים, שמחים, אהובים או סוג אחר של רגשות חיוביים. אך, לא מעט פעמים אנחנו גם כועסים, מאוכזבים, עצובים, מדוכאים ועוד.. כולנו חווים רגשות כי אנחנו בני אדם. אבל זה לא העניין! העניין הוא שישנם אנשים רבים שסובלים מהאשליה שהם אינם מסוגלים לשלוט ברגשות שלהם. כלומר, הרגשות הם מחוץ לשליטתם. לפעמים, […]
איך נלחמים בדחיינות
איך נלחמים בדחיינות למי לא מוכרת את המילה הזו דחיינות? כולנו מכירים אותה וכולנו חווים אותה בחיי היום יום שלנו. אומנם, יש כאלו שדוחים יותר ויש כאלו שפחות. אבל דחיינות, ללא ספק, היא אחת התכונות השליליות שיש לנו בתור בני אדם. למה אנחנו דוחים דברים? יש לזה כמה סיבות: 1. דברים שאנחנו לא אוהבים לשעות […]
מהי התפתחות וצמיחה אישית וכיצד היא יכולה לתרום לך
האם יצא לך פעם לשאול את עצמך – למה כל אחד מאיתנו גדל במסגרת מסוימת: הולכים לגן, בית ספר, צבא, אוניברסיטה וישר לעבודה עד שיוצאים לפנסיה? זוהי הדרך שרובנו מכירים, כאילו כך הדברים צריכים להיות, איזושהי רוטינה שהלבישו אותה עלינו. אנחנו עוברים דרך הרוטינה הזו, בלי לשאול איך היא מקדמת אותנו לעבר הגשמת המטרות החלומות […]
מטרות – המקור לצמיחה והגשמה
עליסה: באיזו דרך עלי ללכת? השפן: לאן ברצונך להגיע? עליסה: לא משנה לי. השפן: אם לא משנה לך לאן תגיעי, לא חשוב באיזו דרך תבחרי- עליסה בארץ הפלאות האם מוכר לך הדיאלוג הזה? אני בטוחה שראית את הסרט "עליסה בארץ הפלאות". אבל על הסרט באתי לדבר איתך וגם לא על המשפט עצמו אלא על המשמעות […]
מהי צמיחה והתפתחות אישית וכיצד היא יכולה לתרום לנו בחיים?
האם יצא לך פעם לשאול את עצמך – למה כל אחד מאיתנו גדל במסגרת מסוימת: הולכים לגן, בית ספר, צבא, אוניברסיטה וישר לעבודה עד שיוצאים לפנסיה? זוהי הדרך שרובנו מכירים, כאילו כך הדברים צריכים להיות, איזושהי רוטינה שהלבישו אותה עלינו. אנחנו עוברים דרך הרוטינה הזו, בלי לשאול איך היא מקדמת אותנו לעבר הגשמת המטרות החלומות […]