במאמר הקודם דיברנו על היכולות המדהימות של למוח שלנו, ובכלל על מכונה מדהימה שנקראת המוח. אמרנו גם כן שהרבה דברים תלויים בנו – בין אם המוח יהיה החבר הטוב ביותר שלנו או שהוא יהפוך להיות "האויב" שלנו.
כמו שאמרתי, המוח שלנו הוא מאגר מידע ששומר ומאחסן בזיכרון כל דבר שהוא רואה, שומע ומקבל מבחוץ, מהחוויות וההתנסויות בחיים. התת מודע קולט את הכל ושומר את הכל. הרבה פעמים המידע הזה שנמצא בראש – אנחנו לא מודעים שהוא שם והוא זה שמשפיע על ההתנהגות שלנו, על ההחלטות שלנו, על הערכים שלנו, על דברים שאנחנו עושים או לא עושים בחיים, עלינו כבני אדם.
אז מה עושים?
במאמר זה אני רוצה לגעת בכמה נקודות חושבות שיכולות לעזור לכם להשתמש במוח שלכם לטובתכם.
1. נקודה ראשונה – תשימו לה איזה מידע אתם נותנים למוח שלכם לקלוט. כל יום המוח שלנו נחשף למידע. למשל, פותחים טלוויזיה, שומעים את כל דברים השליליים – פה רצח, שם תאונה ועוד. המוח שלנו זוכר את הכל, אבל הכל, לא משנה אם זה חיובי או שלילי.
פעם הייתי רואה הרבה מאוד חדשות, שומעת את כל הדברים הלא טובים וזה היה משפיע מאוד על המצב רהרגשי שלי. עד שיום אחד החלטתי לקחת שליטה על המידע שנכנס לקופסה שנקראת המוח. החלטתי לתת רק לדברים חיוביים וטובים לחדור לתודעה ולסנן כל דבר שהוא שלילי ולא רלוונטי.
זה בדיוק כמו שהיינו ילדים קטנים – ההורים שלנו תמיד הגנו עלינו מהדברים השליליים, הם אף פעם לא נתנו לנו אפשרות לראות סרטים אגרסיביים שמעבירים מסרים של אלימות ופשע, הקריאו לנו סיפורים עם מסר חיובי, הם רצו רק טוב בשבילנו.
כשאנחנו גדלים, כבר אין לנו את היכולת לשלוט למה שאנחנו נחשפים ואנחנו למעשה נחשפים "לעולם האמיתי " – אנשים שליליים, תקשורת, אירועים שליליים ועוד .אבל יש לנו את היכולת לקחת שליטה על המוח שלנו להחליט מה טוב לו ומה לא טוב, איזה מידע ומסרים הוא יקלוט ואיזה יוציא החוצה.
במילים אחרות, אנחנו צריכים לקחת על עצמנו תפקיד של ההורים, ולהפוך להורים של התודעה שלנו כאשר אנחנו המפתח לתודעה שלנו! עלינו להחליט איזה מידע המוח שלנו יספוג ומאיזה מידע נתרחק.
כמו שהגוף שלנו צריך אוכל מזין על מנת להיות עם אנרגיה וכוח, כך גם המוח שלנו צריך להזין את עצמו עם מחשבות בריאות, חיוביות, מידע רלוונטי ומקדם כדי שנוכל להתקדם, לצמוח, להצליח בחיים, להשיג מטרות שלנו, להיות עם אנרגיה גבוהה וחיובית.
2. תקראו ספרים שמצמיחים אתכם, תשוחחו עם אנשים שנותנים לכם מוטיבציה, מסר חיובי, שממלאים אתכם באנרגיה חיובית. תשמרו מרחק מאנשים שכל הזמן מתלוננים ומדברים על דברים שליליים, על פחדים ובעיות, אל תשכחו שגם אם זה לא רלוונטי
עבורכם, המוח זוכר את הכל וזה יכול לבוא לידי ביטוי בהמשך, להשפיע על ההחלטות שלכם ועל העתיד שלכם.
תזכרו דבר אחד – מה שקורה בחיים של אנשים אחרים – זה ל אומר שזה מה שיכול לקרות בחיים שלכם, הכישלון של החבר הכי טוב שלכם בתחום מסוים לא מעיד על כך שגם אתם תיכשלו. לכן, זה לא יכול להיות רלוונטי עבורכם. גם אם אתם מקשיבים לסיפורים אלו, תחליטו כבר מראש שעליכם זה לא יכול להשפיע כי אתם זה לא מישהו אחר! תהיו מודעים לכך כבר מראש, תחסמו את המוח שלכם מפני ההשפעה של השלילי כבר מראש.
3. דבר נוסף – אמרנו שהמוח זוכר את הכל – מה שקרה והתרחש בחיים שלנו בעבר, במיוחד דברים קשים והשאירו טראומות מגיל ילדות ומעלה. חוויות אלו מונעות מאיתנו להתקדם בחיים, לעשות צעדים באים. שליטה על המוח שלנו אומרת שהעבר זה לא עתיד, עתיד שלנו לא נבנה על ידי העבר אלא מה שאנחנו מחליטים בהווה, היום.
כדי לשלוט במוח שלנו, עלינו להחליט שעבר עבר כבר, אנחנו חיים ברגע זה ורק רגע זה חשוב וליצור את העתיד שלנו מתוך הרגע הזה. ככל נתמקד במה שעברנו וחווינו בעבר, כך המוח ימשיך לשלוט בנו. זה רלוונטי לגבי ההרגלים, לגבי מחסומים, לגבי פחדים ולגבי כל דבר שיכול לעצור אותנו בחיים.
אם אתם רוצים להפוך את המוח שלכם לחבר הכי טוב שלכם, תחסנו אותו מכל שלילי, במיוחד אם יש לכם הרבה דברים שליליים שחוויתם בעבר, אל תחשפו אותו לדברים שליליים היום, למידע שלא רלוונטי ולא יכול לתרום לכם כלום. תתמקדו בחיובי, בדברים שנותנים מוטיבציה ואנרגיה, תקראו חומרים של צמיחה והתפתחות אישית, תיצרו קשרים עם אנשים חיוביים ובעלי אנרגיה טובה. אלו התרופות הטובות ביותר על מנת להפוך את המוח שלנו לחבר הכי טוב שלנו וליצור לעצמנו את החיים שאנחנו רוצים ומדמיינים.
אם אהבת את המאמר, אשמח אם תעשה לייק או תכתוב תגובה או שאלה. ובאמת אהבת אותו, אשמח אם תשתף את המאמר גם לחברים שלך.
דיאנה בן צבי
מורה דרך להגשמה עצמית
http://test.dianabenzvi.com/ten-tips-about-self-fulfillment
לקבלת סדרה של 10 טיפים – "כיצד לפרוץ דרך ולהגשים את עצמנו" בחינם, במתנה ממני, תיכנס לקישור שלמעלה, תרשום שם ואימייל והם מיד שיילחו אליך, טיפ אחד כל 4 ימים. הניסוח הוא בלשון זכר אך פונה לשני המינים כאחד!